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Pour garder un logement frais, il faut d’abord comprendre d’où vient la chaleur. La principale source est souvent le rayonnement solaire direct. À travers les vitres, les rayons réchauffent les surfaces intérieures et provoquent un effet de serre qui emprisonne la chaleur.


La chaleur extérieure pénètre aussi progressivement par les murs, les fenêtres et la toiture. Les appartements sous les combles sont particulièrement exposés, car leur toit absorbe les rayons du soleil pendant toute la journée.


Enfin, les appareils électriques, la cuisson, l’éclairage ou encore un taux d’humidité élevé peuvent accentuer la hausse de température.


Adapter ses habitudes aux journées chaudes

Lors des fortes chaleurs, l’objectif est d’empêcher la chaleur d’entrer. Fermez les stores, volets ou rideaux avant que le soleil n’atteigne directement vos fenêtres.


Réduisez également les sources de chaleur à l’intérieur : éteignez les appareils inutilisés et évitez l’utilisation du four ou des plaques de cuisson pendant les heures les plus chaudes.


Aérer efficacement

Lorsque la température extérieure dépasse celle du logement, gardez les fenêtres fermées. En été, il est préférable d’aérer tôt le matin ou tard le soir, lorsque l’air extérieur est plus frais.


Pour un maximum d’efficacité, créez un courant d’air en ouvrant plusieurs fenêtres opposées pendant environ 30 minutes. Pensez aussi à ouvrir les portes des pièces et des armoires pour évacuer la chaleur accumulée.


Profiter du refroidissement par évaporation

L’évaporation de l’eau absorbe une partie de la chaleur présente dans l’air. Vous pouvez par exemple suspendre un drap humide devant une fenêtre ouverte durant les heures fraîches ou faire sécher du linge humide dans la pièce. Cette solution reste toutefois à utiliser avec modération afin d’éviter une humidité trop importante.


Installer une protection solaire extérieure

La protection extérieure reste la solution la plus efficace contre la chaleur, car elle bloque les rayons du soleil avant qu’ils n’atteignent les vitres.


Les volets roulants, volets battants et stores extérieurs offrent la meilleure protection en limitant fortement le rayonnement solaire. Pour les balcons et terrasses, les auvents, voiles d’ombrage ou parasols permettent également de réduire l’exposition au soleil.


Utiliser une protection solaire intérieure

Si une installation extérieure n’est pas possible, notamment en location, certaines solutions permettent tout de même de limiter la chaleur.

Les stores enrouleurs, rideaux thermiques ou stores plissés avec surface réfléchissante réduisent une partie du rayonnement entrant. Les films de protection solaire appliqués directement sur les vitres peuvent aussi filtrer une partie des infrarouges, mais diminuent parfois la luminosité naturelle.


Adapter son intérieur en été

Quelques ajustements simples permettent d’améliorer la sensation de fraîcheur dans votre logement :

  • Retirer les tapis épais : ils retiennent la chaleur et empêchent le sol de se refroidir efficacement. Agréables en hiver, ils sont moins adaptés pendant les fortes chaleurs.
  • Privilégier les couleurs claires : les murs blancs et les surfaces lumineuses réfléchissent davantage les rayons du soleil et absorbent moins de chaleur.
  • Ajouter des plantes : grâce à l’évaporation de l’eau par leurs feuilles, elles contribuent à rafraîchir légèrement l’air tout en améliorant le confort intérie


Dormir près du sol

Comme l’air chaud monte naturellement, les zones proches du sol restent souvent légèrement plus fraîches. Lors des nuits très chaudes, dormir plus près du sol peut donc améliorer le confort.

Fermez également les portes des pièces inutilisées pendant la journée afin de limiter la diffusion de la chaleur et de préserver les espaces que vous souhaitez garder frais.


Fermer les portes des pièces inutilisées

Même si créer un courant d’air est idéal lors de l’aération, il est préférable de fermer les portes des pièces inutilisées pendant les heures chaudes. Cela permet de limiter la circulation de l’air chaud et de préserver la fraîcheur dans les espaces essentiels, comme le salon ou la chambre à coucher.


Quelques astuces supplémentaires

  • Prendre une douche tiède avant de dormir : contrairement à une douche froide, elle évite au corps de réagir en produisant davantage de chaleur.
  • Rafraîchir son oreiller : placer sa taie d’oreiller quelques minutes au réfrigérateur peut apporter une sensation de fraîcheur au moment du coucher.
  • Utiliser des ampoules LED : elles produisent beaucoup moins de chaleur que les anciennes ampoules à incandescence, qui transforment une grande partie de leur énergie en chaleur.
  • Utiliser un ventilateur ou un climatiseur avec modération : ces appareils peuvent améliorer le confort en créant une circulation d’air ou en réduisant la température, mais ils doivent être utilisés efficacement pour limiter leur consommation d’énergie.


Les erreurs courantes à éviter

  • Laisser les fenêtres ouvertes toute la journée : lorsque l’air extérieur est plus chaud que l’intérieur, cela fait entrer la chaleur et augmente progressivement la température du logement.
  • Faire fonctionner un ventilateur dans une pièce vide : un ventilateur ne refroidit pas réellement l’air, il procure seulement une sensation de fraîcheur grâce au mouvement de l’air sur la peau.
  • Créer trop d’humidité : les draps humides et autres méthodes d’évaporation doivent être utilisés avec modération. Un excès d’humidité peut rendre la chaleur plus difficile à supporter et favoriser l’apparition de moisissures.


Sources

landi.ch - Article 

hoval.ch - Article 

watson.ch - Article